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Le Qi Gong, prononcer « Tchi Kong », que l’on peut traduire par « travail de l’énergie »

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong, par des mouvements lents et souples, invite le calme et la détente aussi bien du corps que de l’esprit.

Il présente de nombreux bienfaits pour la santé : vitalité, tonicité, équilibre, souplesse, quiétude, sérénité, concentration, confiance, mémoire, gestion des émotions, respiration, sommeil, légèreté et enracinement ...

Dans une société où tout va très – trop ? – vite, la pratique du Qi Gong nous oblige à ralentir.

Elle nous permet de nous reconnecter à nous-même, à notre corps, à nos centres physiques et émotionnels.

Elle nous relie à nous-même mais aussi aux autres.

Le Qi Gong fait travailler l’intégralité du corps avec bienveillance et modération, en harmonie avec une respiration naturelle, douce et silencieuse et une concentration de l’esprit dans l’instant présent.

On peut parler de méditation en mouvement.